このゆびと～まれ

このゆびと～まれ
イチオシの講座の紹介です
鉄蔵ローフードで大人気だった
ナーティローフード
なんと今回は
食べるだけでなく
料理方法もまなべます
先日静岡新聞でも取り上げていました



こんなおしゃれな講座が
掛川で受けれるなんて！

さあ、美味しく食べてみんなできれいになっちゃいましょう

地元の掛川の食材で話題のローフード作りに挑戦！

掛川ロー風土（rawfood）
ローフードはraw生のfood食べ物のことです
食材を生で食べたり、酵素が破壊されない温度48度以下で調理することで、加熱によって失われがちな酵素やビタミン、ミネラルなどを効率よく摂取することができます
これにより、健康や美肌、ダイエットにつながると数年前より話題となっている調理法です（先日、静岡新聞でも取り上げていました）
地元・掛川市で採れた新鮮野菜を使ってローフードを一緒に学びましょう！

メニュー
デトックススムージー
Raw野菜炒め風
お野菜のり巻き
Rawチョコクリーム

日時 平成27年10月27日火曜日
10時～12時
会場 掛川市生涯学習センター料理しっかり
受講料 1500円材料費込み
講師 平松奈保美さん
募集人数 10人
持ち物 エプロン・三角巾
申し込み 掛川市生涯学習センター
0537247777